30abr

O que é bom deve ser compartilhado

Nesse período de quarentena, consideramos muito importante fortalecer nossa rede de apoio e, para isso, queremos compartilhar dicas e boas práticas sobre como fazer o trabalho em casa fluir bem.

Uma boa música pode fazer toda a diferença.

Você sabia que o Spotify tem playlists prontas para as mais variadas ocasiões? Para o seu home office, recomendamos as da pasta Foco. Tem para todos os gostos e as nossas favoritas são: Lo-fi Beats e Peaceful Piano

As músicas do Starbucks Coffee também são ótimas, e pelo Youtube você consegue acessá-las.

Produtividade pode ser mais simples do que você imagina.

Home office exige disciplina. Uma boa dica para se manter produtivo é a técnica pomodoro, em que você intercala o seu tempo em blocos de 25 minutos de foco, seguidos por 5 minutos de descanso.

A cada quatro ciclos, faça uma pausa maior (entre 15 e 30 minutos) para descansar. Esses intervalos entre os pomodoros são fundamentais para “oxigenar o seu cérebro” e aumentar a agilidade mental.

Atividades, conhecimento & lazer

  • Se quiser entender melhor como a economia funciona, Ray Dalio te ensina. É uma aula incrível de apenas 30 minutos!
  • Corpo e mente sincronizados com o app 100% gratuito da Nike, que oferece aulas de yoga à musculação para se fazer em casa. Não importa se está começando agora ou se já é muito fitness, você encontrará exercícios de todos os níveis e intensidade. Clique aqui para fazer o download em seu Android, e aqui para fazer o download em seu IPhone.

 

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QUEM POSTOU

Luana Moura

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